
↓Isan
此举使网民称之为
“你真愚蠢,学生是!”
毕业生更羡慕
“我真的很想回到母校吃晚饭!
携带
学生想减肥吗?
老师设计了56种减少脂肪的食物
目前推出了低脂食品
总共有56种科学和营养菜肴
学校食堂特别建立了一个“低脂窗户”
菜肴以旋转方式出售
肉类菜肴包括白切鸡,蒸的草鲤等。
素食包括莲花池炒,汤和婴儿白菜等。
也有混合物 - 会选择所有的谷物,地瓜等
↓滑梯查看一些菜肴
研究团队将加强每顿饭
严格控制450 kcal到600 kcal
确保碳水化合物的价格为50%至65%
脂肪占20%至30%
蛋白质的成本为10%至15%
应减少石油使用并增加蛋白质供应
并保证每天25克至30克
纤维的使用
besIDES
食材和烹饪方法的选择也很特别
选择牛肉,鸡肉,鱼,虾等。
低脂和高蛋白食品
推荐的谷物米饭
块茎食品,例如土豆,地瓜,南瓜等。
并与konjac配对以增强饱腹感
主要用于烹饪
搅拌,蒸汽,炖,煮沸和其他方法
严格控制糖,油和盐的使用
保持最大程度
成分的自然味道和营养含量
学生如何失去我的健康治疗?
特殊提醒,由老师温新
不建议学生过度饮食
大学生的身体处于增长和发展阶段
大脑在阳光日至周日学习中消耗高能量
过度节食可能会影响提供的提供
例如,记忆和集中
不值得失去
互联网上的一些流行的减肥方法现在在线著名
与Colleg的定期工作E学生
集体食品,增长和发展需求的交付模型
研究大脑大脑消耗的高状态
维持心理健康存在重大冲突
必须谨慎对待
Wenxin说,校园健康的基本管理
它应该与食堂资源充分使用
Makamit均衡饮食
三顿常规餐(尤其是美味的早餐),喝足够的水
结合校园各种体育活动
确保足够的睡眠
并发展积极健康的心态
“真正的健康不是短期的体重减轻
但是对于身体和大脑
提供长期和稳定的能量
支持您专注于学习和享受青年的活力”
此外,Wen Xin还说
学校提供减肥课程
团队计划将来与体育部门合作
结合有关饮食营养食品的建议以及减肥课程
让学生在科学中“吃”和“ mov”
和双重祝福
我最大程度地利用健康益处
▌本文:CCTV新闻微信官方帐户(ID:CCTV新闻Scenter)综合中国农业大学
制片人/王元编辑/张Zhang Zhida
编辑/Yang Huijun