漫画/Xu Yun 在龙卷音乐节期间，温度升高，雨水频繁，人体容易受到伤害，造成不适，例如睡眠，食欲不振，舌头浓密和油性层，甚至激励湿疹，腹泻和其他疾病。龙卷风节的传统节，例如绿豆蛋糕，咸鸭蛋和五个有毒蛋糕，表明了中药的智慧，即“医学和食物是相同的来源”，而恰恰是“良好的水分处方”，这是由古代人的智慧所宽恕的。 5月28日，史普莱恩（Spleen）副首席医师尼卢（Nie Lu）曾在传统中医省河北医院（湖北科大学中医大学附属医院）进行检查，研究了卫生法规，以消除传统Lutuing Dragon Boat Festival damps dampness in Dompornes dampection Lutuing Dragon Boat Festival和推荐时间。 湖北每日aLL Media记者Zeng Li 通讯员Zeng Xiaoxiao实习生 PAN的健康技巧 - 时间饮食 Nie Lu提出，在潮湿而炎热的节日期间，理性的饮食不仅会享受节日菜，而且还可以帮助身体适应自然，驱除水分并保持健康。 Zongzi主要由粘性米制成。粘合剂大米可以在中间和滋养气中提供营养，增强脾脏和胃，但很容易导致消化不良。它可以与霍桑麦芽茶配对以促进消化。鸭蛋滋养阴，清除肺部，促进利尿和减少炎症。声称蛋黄中的卵磷脂含量可以使胆固醇乳化并有助于痰液和水分代谢。建议使用Coix种子粥或冬甜汤来增强水分去除的作用，但是高血压患者需要控制其用途以防止过量盐。 绿豆蛋糕Wupox蛋糕解释了从不同维度中去除水分的智慧。在阳光下，它非常愉快，容易受到热量。绿豆可以帮助消除体内的水分和热量，并促进水代谢。现代营养还证实，绿豆富含钾和饮食纤维，这有助于调节体内电解质的平衡并减轻水肿。绿豆蛋糕应与绿茶或橘皮茶配对，这不仅可以缓解油腻感，还可以改善水分去除的影响。患有脾脏和腹部缺乏症的人不应吃太多。它们可以与生姜茶配对，以中和寒冷的性质。 “五毒蛋糕”并不真正含有毒药，而是由诸如Atractylodes，Angelica Dahurica和Mugwort Least等中国草药制成的甜点。古人认为，龙船节是“五毒”（蛇，蝎子，caspedes，壁虎和蟾蜍）的时候我。吃五个有毒蛋糕可能是“用毒药攻击”。实际上，这些药物具有芳香湿度和脾脏和胃的增强作用。例如，Atractylodes可以干燥水分并增强脾脏，当归Dahurica可以去除空气和水分，而Mugwort叶子可以热身到MGA Meridian并散发冷。五毒蛋糕适合早餐或下午茶，并配以粉红色茶或Zhengqi水（稀释和可饮用），可以增强水分去除的影响。 无效的匹配会伤害您的身体 Nie Lu提醒人们，即使是雄船节的传统饮食，也会影响水分的去除，如果盲目食用或不正确地匹配，它也会损害身体，甚至“删除越多，您的味道就越多。” 绿豆蛋糕本质上很冷。如果它们长时间用作主食食物或空腹食用，它们可以很容易地打破脾脏和胃能量，从而导致缺乏症，寒冷和腹泻及其糖含量很高。糖尿病患者应严格限制该金额。 Inas Duck Egg含有高钠含量。当与啤酒等酒精饮料配对时，它会加剧体内水的维持和钠，刺激血压突然升高并增加尿酸。肾脏疾病的患者由于蛋白质含量高而需要小心地食用。五个有毒蛋糕中的辛辣和热处理材料很容易蒸发。长期存储将导致医学效率丧失和霉菌增长的风险。建议冷却和冷却并完成食物3天。 特殊团体应特别注意：孕妇吃五个毒蛋糕，建议选择增强版的Poria和Pink填充。婴儿和幼儿具有非shasdal发育的石头，盐蛋黄中的高钠会损害肾脏功能。应该在年龄2岁。此外，如果有质量的人会消耗大量粘稠的米饭饺子，则潮湿的热量会加剧粘稠的粘稠度。有必要使用橘皮和荷叶叶来平衡调节气和水分去除水分的成分。 食谱 +茶 +运动协作条件 除传统美食外，您还可以使用一些箭头 - 在龙船节期间取消去除食谱和茶饮料，并添加一些运动建议，以利用自然的力量来使阳和阳对身体进行协调，以帮助身体更好地适应气候。 增强和水分的食谱 Coix种子和红豆粥：30克玻璃籽，30克红豆和50克Japonica大米。提前浸泡并煮至柔软而腐烂。 Coix种子增强了脾脏并消除了水分，红豆会促进利尿和减少炎症。它适用于重度的人SSOR，容易出现水肿。冬甜和老鸭汤：将一半的老鸭子涂成一半后，用15克Poria和3片姜汁煮1小时后，加入500克冬瓜，再煮20分钟。鸭肉滋养阴并促进利尿，冬瓜去除热量并去除水分，而Poria则增强了脾脏和散发性潮湿，适合喂食标签-UN。 用于调节气和水分去除tangerine果皮和Poria玫瑰茶的茶饮料：5克橘皮，5克Poria，3克粉红色，在沸水中煮沸10分钟。橘皮控制质量并增强脾脏，Poria Cocos促进利尿和水分，玫瑰减轻肝脏并缓解悲伤，并缓解长期坐姿引起的气和水分的预防。海蓝宝石茶茶：5克海蓝宝石，5克Perilla，3克薄荷叶，用热水煮熟以取代茶。 Actastache挥发油促进气体移动运动，佩里拉除湿潮湿，薄荷刷新思想，并改善空调房间的厌食症。 体育方面的轻量级建议 在墙壁上锻炼：他的后部和脚跟在墙壁上站立，距离墙壁10厘米，臀部，肩blade骨和Lihead Kod靠在墙上，每天每小时5至10分钟，每天拧紧胃，这可以刺激子午线子午线以促进微观释放并提高基本代谢率。 Baduanjin“用双手爬上脚，以增强岩石和腰部”：自然而然地站立，从腰间向前摩擦双手到胸部，抬起手掌并握住手掌；倾斜，将双手摩擦在脚踏上，然后将其拉到腿后面。每天早上练习5-10次，运动缓慢而温和。最好在腰部和背部发烧，这可以滋养肾脏并增强腰部并促进气和血液。腰部的酸。